Τσάι: Μειώνει το άγχος;
Το α & το ω στη ζωή μας.Ιατρικα , διατροφικά, κλπ. θέματα.
Συντονιστής: Νέοι
Τσάι: Μειώνει το άγχος;
από Never Surrender » 15:08 pm 12 02 2007
PATHFINDER
Παρασκευή 13:17
Νιώθετε κάπως πιεσμένοι τελευταία; Η δουλειά σας ή ο περίγυρος σας κάνουν να νιώθετε περισσότερο αγχωμένοι από ποτέ; Οι ειδικοί προτείνουν ότι ίσως ένα φλιτζάνι τσάι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Μετά από μελέτες αποδείχτηκε ότι άτομα τα οποία έπιναν μαύρο τσάι διέθεταν στο αίμα τους χαμηλότερη συγκέντρωση ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος.
Επίσης αποκαλύφθηκε ότι αυτά τα άτομα ήταν περισσότερα ικανά στην αποφυγή του άγχους και στην γρηγορότερη χαλάρωση σε σχέση με άλλα άτομα τα οποία κατανάλωναν κάποια άλλη ουσία ή υποκατάστατο.
Βρέθηκε επίσης ότι η ομάδα η οποία κατανάλωνε κάποια ποσότητα μαύρου τσαγιού 4 φορές την ημέρα για 6 εβδομάδες, κατείχε χαμηλότερα επίπεδα συγκέντρωσης της ορμόνης κορτιζόλης, που σχετίζεται με το άγχος, μετά από ένα ιδιαίτερα στρεσσογόνο γεγονός, σε σχέση με μια άλλη ομάδα ανθρώπων στους οποίους χορηγούνταν κάποια άλλα φαρμακευτικά σκευάσματα.
Η μελέτη αυτή πραγματοποιήθηκε στο University College του Λονδίνου (UCL) και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychopharmacology. Κατά τη διάρκεια της παραπάνω έρευνας παρατηρήθηκε η συμπεριφορά 75 ανδρών, που συνήθιζαν να πίνουν τσάι, για ένα χρονικό διάστημα 6 εβδομάδων. Τα άτομα αυτά χωρίστηκαν σε δυο ομάδες.
Όλοι οι συμμετέχοντες διέκοψαν την κατανάλωση καφέ και τσαγιού. Στην μια ομάδα οι συμμετέχοντες κατανάλωναν ένα σκεύασμα τσαγιού με γεύση φρούτων και καφεΐνης, το οποίο περιείχε τα περισσότερα συστατικά στοιχεία του μαύρου τσαγιού.
Η δεύτερη ομάδα κατανάλωνε ένα άλλο φαρμακευτικό σκεύασμα καφεΐνης με παρόμοια γεύση αλλά απαλλαγμένο από τα περισσότερα συστατικά στοιχεία του τσαγιού.
Τα προαναφερόμενα ποτά είχαν την εμφάνιση του κανονικού τσαγιού άλλα είχαν κατασκευαστεί έτσι ώστε να μην υπάρχουν κάποια στοιχεία όπως η γεύση και η μυρωδιά, ώστε να εξαλειφθούν παράγοντες όπως η επίδραση που μπορεί να έχει στο άτομο η σκέψη της κατανάλωσης ενός καυτού φλιτζανιού με τσάι.
Και οι δύο ομάδες ατόμων υποβλήθηκαν σε αρκετά στρεσσογόνες καταστάσεις ενώ ταυτόχρονα γινόταν παρακολούθηση των επιπέδων της κορτιζόλης στο αίμα τους, της πίεσης τους και του άγχους που τους κατέβαλε ανά περίπτωση.
Σε πρώτη φάση, οι εθελοντές εκτέθηκαν σε μια από τις 3 παρακάτω καταστάσεις: Ο φόβος της ανεργίας, κατηγορία για κλοπή ή ενός περιστατικού σε νοσοκομείο. Σε αυτή τη φάση οι εθελοντές θα έπρεπε να προετοιμάσουν μια προάσπιση για τον εαυτό τους και να την καταθέσουν προφορικά μπροστά σε μια κάμερα.
Σε αυτή την περίπτωση παρατηρήθηκαν και στις δυο ομάδες ατόμων αυξημένα επίπεδα πίεσης του αίματος, καρδιακών παλμών και άγχους.
Όμως μετά από 50 λεπτά, στην πρώτη ομάδα τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα έπεσαν σε ποσοστό 47% σε σχέση με την δεύτερη ομάδα όπου υπήρχε μείωση μονάχα κατά 27%.
Ο καθηγητής Andrew Steptoe από το τμήμα επιδημιολογίας και δημόσια υγείας του University College του Λονδίνου, αναφέρει: «Η κατανάλωση τσαγιού είναι στενά συνδεδεμένη από πολύ παλιά με την ανακούφιση από το άγχος και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τσάι μπορεί να τους βοηθάει πραγματικά να ηρεμήσουν μετά από μια κουραστική και αγχωτική μέρα».
Η μελέτη αυτή αποτελεί μια από τις πρώτες προσπάθειες για την κατανόηση των ευεργετικών ιδιοτήτων που μπορεί να έχει ένα από τα προϊόντα που μας χάρισε η φύση. Παρόλα αυτά υπάρχει μια πολύ μεγάλη πορεία που θα πρέπει να διανυθεί πριν τη χρήση του ως φαρμακευτική αγωγή.
Daily Mail
MyNEWS
Παρασκευή 13:17
Νιώθετε κάπως πιεσμένοι τελευταία; Η δουλειά σας ή ο περίγυρος σας κάνουν να νιώθετε περισσότερο αγχωμένοι από ποτέ; Οι ειδικοί προτείνουν ότι ίσως ένα φλιτζάνι τσάι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Μετά από μελέτες αποδείχτηκε ότι άτομα τα οποία έπιναν μαύρο τσάι διέθεταν στο αίμα τους χαμηλότερη συγκέντρωση ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος.
Επίσης αποκαλύφθηκε ότι αυτά τα άτομα ήταν περισσότερα ικανά στην αποφυγή του άγχους και στην γρηγορότερη χαλάρωση σε σχέση με άλλα άτομα τα οποία κατανάλωναν κάποια άλλη ουσία ή υποκατάστατο.
Βρέθηκε επίσης ότι η ομάδα η οποία κατανάλωνε κάποια ποσότητα μαύρου τσαγιού 4 φορές την ημέρα για 6 εβδομάδες, κατείχε χαμηλότερα επίπεδα συγκέντρωσης της ορμόνης κορτιζόλης, που σχετίζεται με το άγχος, μετά από ένα ιδιαίτερα στρεσσογόνο γεγονός, σε σχέση με μια άλλη ομάδα ανθρώπων στους οποίους χορηγούνταν κάποια άλλα φαρμακευτικά σκευάσματα.
Η μελέτη αυτή πραγματοποιήθηκε στο University College του Λονδίνου (UCL) και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychopharmacology. Κατά τη διάρκεια της παραπάνω έρευνας παρατηρήθηκε η συμπεριφορά 75 ανδρών, που συνήθιζαν να πίνουν τσάι, για ένα χρονικό διάστημα 6 εβδομάδων. Τα άτομα αυτά χωρίστηκαν σε δυο ομάδες.
Όλοι οι συμμετέχοντες διέκοψαν την κατανάλωση καφέ και τσαγιού. Στην μια ομάδα οι συμμετέχοντες κατανάλωναν ένα σκεύασμα τσαγιού με γεύση φρούτων και καφεΐνης, το οποίο περιείχε τα περισσότερα συστατικά στοιχεία του μαύρου τσαγιού.
Η δεύτερη ομάδα κατανάλωνε ένα άλλο φαρμακευτικό σκεύασμα καφεΐνης με παρόμοια γεύση αλλά απαλλαγμένο από τα περισσότερα συστατικά στοιχεία του τσαγιού.
Τα προαναφερόμενα ποτά είχαν την εμφάνιση του κανονικού τσαγιού άλλα είχαν κατασκευαστεί έτσι ώστε να μην υπάρχουν κάποια στοιχεία όπως η γεύση και η μυρωδιά, ώστε να εξαλειφθούν παράγοντες όπως η επίδραση που μπορεί να έχει στο άτομο η σκέψη της κατανάλωσης ενός καυτού φλιτζανιού με τσάι.
Και οι δύο ομάδες ατόμων υποβλήθηκαν σε αρκετά στρεσσογόνες καταστάσεις ενώ ταυτόχρονα γινόταν παρακολούθηση των επιπέδων της κορτιζόλης στο αίμα τους, της πίεσης τους και του άγχους που τους κατέβαλε ανά περίπτωση.
Σε πρώτη φάση, οι εθελοντές εκτέθηκαν σε μια από τις 3 παρακάτω καταστάσεις: Ο φόβος της ανεργίας, κατηγορία για κλοπή ή ενός περιστατικού σε νοσοκομείο. Σε αυτή τη φάση οι εθελοντές θα έπρεπε να προετοιμάσουν μια προάσπιση για τον εαυτό τους και να την καταθέσουν προφορικά μπροστά σε μια κάμερα.
Σε αυτή την περίπτωση παρατηρήθηκαν και στις δυο ομάδες ατόμων αυξημένα επίπεδα πίεσης του αίματος, καρδιακών παλμών και άγχους.
Όμως μετά από 50 λεπτά, στην πρώτη ομάδα τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα έπεσαν σε ποσοστό 47% σε σχέση με την δεύτερη ομάδα όπου υπήρχε μείωση μονάχα κατά 27%.
Ο καθηγητής Andrew Steptoe από το τμήμα επιδημιολογίας και δημόσια υγείας του University College του Λονδίνου, αναφέρει: «Η κατανάλωση τσαγιού είναι στενά συνδεδεμένη από πολύ παλιά με την ανακούφιση από το άγχος και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τσάι μπορεί να τους βοηθάει πραγματικά να ηρεμήσουν μετά από μια κουραστική και αγχωτική μέρα».
Η μελέτη αυτή αποτελεί μια από τις πρώτες προσπάθειες για την κατανόηση των ευεργετικών ιδιοτήτων που μπορεί να έχει ένα από τα προϊόντα που μας χάρισε η φύση. Παρόλα αυτά υπάρχει μια πολύ μεγάλη πορεία που θα πρέπει να διανυθεί πριν τη χρήση του ως φαρμακευτική αγωγή.
Daily Mail
MyNEWS
-
Never Surrender - Συντονιστής
- Δημοσιεύσεις: 937
- Εγγραφή: 18:31 pm 29 06 2006
1 Δημοσίευση
• Σελίδα 1 από 1
Μέλη σε σύνδεση
Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες
- Ευρετήριο Δ. Συζήτησης
- Η ομάδα • Διαγραφή cookies Δ. Συζήτησης • Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες [ DST ]